Здравствуйте! Благодарю за озвученные рекомендации!
Наблюдаю очень высокую гневливость, резкими вспышками. Я всегда была вспыльчивой, но с некоторых пор стала с этим работать и научилась совладать (через изучение архетипов + занялась эмоциональным интеллектом, сейчас развиваюсь как тренер), и вот сейчас ощущаю, что последние недели отличаются.
На текущий день сохранила пробежки, как ежедневную профилактику "накала", а также использование инструментов самоуспокоения в моменте. Возобновила "Отче наш". Стараюсь к 22, хотя бы 23 уже чтобы отбой был, но не всегда получается в связи с работой и институтом. Чаще взаимодействие с водой. По субботам установила дома цифровой детокс - день без гаджетов. Внутренне зрею на мантру, почему-то у меня перед ними поначалу немного внутри ступор.
Буду благодарна за разъяснение, почему мантра вызвала спор, поскольку я не совсем поняла, не знала, что они могут быть во вред) Ну и в целом - облегчит ли такой, так сказать, комплекс мер, окончание Раху и именно Раху-Марс, очень уж невесело они у меня оба в карте стоят. Хотелось бы их как-то в что-то полезное для себя направить, конечно, но хотя бы не разрушить всё, что осталось)