Есть два больших заблуждения об отдыхе:
Думать, что отдохнуть значит поспать
Думать, что отдохнуть значит потратить время впустую
Сон на санскрите обозначается словом "нидра", а отдых Словом "вихара" Как видите, сон и отдых - это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Откуда берётся такое заблуждение? Мы начинаем отождествлять сон и отдых, когда наша жизнь наполнена угра-кармой или разрушительной деятельностью. Например? Например, работа круглые сутки. Если режим нашей жизни очень напряжённый, то каждое свободное мгновение мы будем использовать для сна. Если тело и ум истощаются, то при любой свободной минуте мы будем выключаться, впадать в кому. Я обычно говорю, что спать нужно как можно меньше, а отдыхать как можно больше.
Развлекаться тоже не значит отдыхать. На развлечения мы тоже тратим время и энергию. Иногда после выходных люди чувствуют себя более опустошёнными, чем в рабочие дни. Развлечения не питают тело, ум и душу. Они просто дают временное забвение повседневных проблем. Но развлечения легко продать и на них легко подсадить. Поэтому они в ходу.
Настоящий отдых приносит энергию телу, радость сердцу и пищу разуму. Отдых - это не попытка уйти от проблем или от давления обстоятельств. Отдых - это возможность увидеть перспективу, укрепить энтузиазм, наполниться энергией, развить новые навыки и качества.
Так что такое отдых?
Прогулка в парке или лесу
Чтение поэтических книг
Изучение философских духовных трактатов
Приятное общение с любящими или любимыми людьми
Общение с мудрецами или святыми людьми
Нас приучили думать, что отдых означает трата времени и денег. Но, по хорошему, отдохнуть значит получить, а не потерять